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2016.05.20

しっかりうがいしてますか?できますか?

うがいはウイルスや細菌の侵入を防ぐ効果がありますが、他にも口の周りの筋肉を鍛えるなどの効果があります。歯磨きの時はしっかり唇を閉じて音が聞こえるくらいのブクブクうがい。外から帰ってきた時は上を向いてしっかり息を吐きガラガラうがいをしましょう。それによって口のまわりの筋肉を鍛えることができ歯並びにも良い影響がでます。